다이어트 일기
02월 18일 (음식 1056kcal, 운동 350kcal)
웅이네
- 2016.02.18 08:53
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아침식사 : 327kcal (30.97%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 70g) | 100kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 파래무생채 (1소접시, 53g) | 18kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 392kcal (37.12%)
| 김치볶음밥 (1인분, 150g) | 221kcal |
| 떡국 (1인분, 150g) | 150kcal |
| 총각김치 (1인분, 50g) | 21kcal |
저녁식사 : 333kcal (31.53%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분, 27g) | 100kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 4kcal (0.38%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 110kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 240kcal |
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