다이어트 일기
02월 18일 (음식 1901kcal, 운동 112kcal)
겨울아줌마
- 2016.02.18 08:59
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아침식사 : 242kcal (12.73%)
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 30g) | 122kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 857kcal (45.08%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 누룽지 (1/2인분, 50g) | 191kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 734kcal (38.61%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 구은마늘 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
간식 : 68kcal (3.58%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 박하사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 112kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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