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다이어트 일기

02월 19일 (음식 1354kcal, 운동 603kcal)

다신등급

낮은자리

  • 2016.02.19 07:53
  • 49
  • 0
아침식사 : 195kcal (14.40%)
통곡물선식 (1봉지, 35g) 138kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 988kcal (72.97%)
순두부찌개 (1인분) 203kcal
공기밥 (1공기, 120g) 177kcal
찐만두 (6개) 216kcal
왕만두 (4개, 200g) 392kcal
저녁식사 : 171kcal (12.63%)
사과 (3회분, 300g) 171kcal
운동 : 603kcal
플랭크 (20분) 120kcal
버피테스트 (20분) 360kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
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