아놀드머슬 감사합니다..^^오늘은 영 다리를 못쓸 것 같아서 안움직였는데 내일부터 다시 해봐야겠어요!

햇엉이 와우..체대입시..!대단하세요 운동 잘하시는 분들 대단!bb

♡박인혜♡ 아 그렇군요..!! 조언 감사합니다^^

정상적인 반응입니다. 힘내세요..^^

운동 안하다가 시작하면 갯수가 적어도 알베기는거같아요! 저도 윗몸일으키기 체대입시할때 하루에 천개 이천개씩 하다가 8년만에 50개했더니 알 엄청베겼어요....알베긴거 풀리면 그다음부터 100개 200개해도 알 잘 안베기니까 걱정하지마세요!

저는 하루에 100개~200개하는데도 저도 연속으로 계속 이어서 100개는 못해요ㅎㅎ 힘들면 30회 50회씩 끊어서 4~5번 하고 그러네요^^

옹지농 감사합니다!ㅜㅜ

하루에 100개 1000개하시는분들도 처음부터 그렇게 한건 아닐거에요. 아마 갯수를 점점 늘리다가 그렇게 된 게 아닐까 싶네요ㅎㅎ 처음부터 많이 하려고 하시지마시고 조금씩조금씩 늘려가보세요! 인터넷에 보니까 스쿼트30일동안 하는 표가 있던데 그거 따라해보셔도 될거같아요ㅎㅎ 화이팅!