다이어트 일기
02월 20일 (음식 1830kcal, 운동 228kcal)
내생에 마지막
- 2016.02.20 08:55
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아침식사 : 135kcal (7.38%)
| 뉴트리셔널쉐이크믹스 (3큰술, 39g) | 135kcal |
점심식사 : 638kcal (34.86%)
| 돼지갈비 (3회분, 300g) | 624kcal |
| 녹차 (5잔, 500ml) | 14kcal |
저녁식사 : 452kcal (24.70%)
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| 오뎅 (3소접시, 150g) | 210kcal |
간식 : 605kcal (33.06%)
| [DHC] DHC키토산 (6회분, 6g) | 30kcal |
| [뉴트리라이트] 새몬오메가3 (6낱개, 6g) | 60kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (6정, 6g) | 30kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 뉴트리셔널쉐이크믹스 (6큰술, 78g) | 270kcal |
| [현대약품] 미에로화이바후레쉬 (1회분, 350g) | 20kcal |
| 나이트윅스 (2회분) | 50kcal |
운동 : 228kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
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