도전! 다이어트신 1기
[다신1기 17일차]나도야 d-14
나도야뺀다
- 2014.11.17 18:41
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오늘은 일찍 일기쓰고 운동 더 해야겠어요ㅎ
![[다신1기 17일차]나도야 d-14](https://data.0app0.com/diet/Board/48/wm_47684_1.jpg)
![[다신1기 17일차]나도야 d-14](https://data.0app0.com/diet/Board/48/wm_47684_2.jpg)
이번주는 그래도 61키로대에서 유지중이네요
안찌는것 다행인거라 생각해요...ㅜㅜ
요즘 넘 피곤하다고 운동도 거의 안하고
그래도 마일리사이러스 하체는 꼭 하고자요ㅎ
![[다신1기 17일차]나도야 d-14](https://data.0app0.com/diet/Board/48/wm_47684_3.jpg)
![[다신1기 17일차]나도야 d-14](https://data.0app0.com/diet/Board/48/wm_47684_4.jpg)
아침. 바나나 1개
점심. 미역국 1그릇, 쌀밥 반공기, 백김치
저녁. 고구마 1개, 백김치
간식. 피자호빵 1개
![[다신1기 17일차]나도야 d-14](https://data.0app0.com/diet/Board/48/wm_47684_5.jpg)
운동.
40~50분 빨리걷기
마일리사이러스 하체운동 17분
있다가 애들 재우고 집정리 마무리하고
강하나 전신 스트레칭 예정이요ㅎ
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화이팅!!!
ㅎ 고구마가 아주그냥~~~