다이어트 일기
02월 19일 (음식 701kcal, 운동 575kcal)
하마궁뎅이
- 2016.02.20 20:23
- 32
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아침식사 : 144kcal (20.54%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 두부구이 (1소접시, 50g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
저녁식사 : 57kcal (8.13%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
간식 : 500kcal (71.33%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
운동 : 575kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 계단오르기 걷기 (120분) | 505kcal |
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