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저는 아무래도 점심은 사람들과 같이 먹다보니깐 빵류나 튀김류 피하고 최대한 밥류로 먹고 있습니다. 저녁을 안먹으려고 점심은 든든히 먹고 있고요!
키 체중만이라도 정보를 좀 주세요... 대뜸 식단 좀 하시면 아무 조언도 드릴수가 없을거같거 어떤 조언도 도움이 안될거 같습니다.
한식이 좋죠ㅎㅎ밥양은 적게 국물없이 채소많이~ 야채비빔밥?ㅎㅎ 저는 아침저녁은 미숫가루랑 고구마 삶은달걀 같은 것으로 때우고 점심은 한식으로 밥양 줄여서 잘 챙겨 먹고 있어요~ 한달째인데 5kg줄더라구요 화이팅♡