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저탄고지 한지 일주일차

다신등급

멍텅구리
  • 2020.07.03 09:32
  • 2,807
  • 16

저탄고지 일주일차 병아리입니다
59kg으로 시작해 현재 55.6입니다
목표는 50kg입니다

일주일만에 훅 빠진게 생리 시작하고 이후라 더 잘 빠진것도 있는거 같아요
운동도 집 앞 공원 걷거나 달리고 집에서 땅끄 부부 운동 했어요
꾸준히 할꺼구요
하루 탄수화물양 100g이하로 먹고 있고
좋은지방 단백질 섭취하려고 하고 있어요

저탄고지 빡세게 하면 20g에서 50g사이로 먹으라고 했는데
먹다보면 그게 안되네요 ㅠㅠㅠ
탄탄바디를 위해 더 노력해볼께요!!

저탄고지 한지 일주일차

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