다이어트 일기
02월 21일 (음식 1146kcal, 운동 810kcal)
짬뽕 먹자!!
- 2016.02.21 11:18
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아침식사 : 367kcal (32.02%)
| 스크램블드에그 (1소접시, 150g) | 285kcal |
| 사과 (1/2회분, 100g) | 57kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 콜라비 (1회분, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 361kcal (31.50%)
| 회덮밥 (1인분, 250g) | 341kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 342kcal (29.84%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 송이버섯구이 (1인분) | 80kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 콜라비 (1회분, 20g) | 5kcal |
간식 : 76kcal (6.63%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 810kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 810kcal |
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