다이어트 일기
07월 10일 (음식 1386kcal, 운동 62kcal)
굴비로부터
- 2020.07.11 23:46
- 67
- 0
- 음식
- 운동
1386/ 1904
62/ 317
성공
(263)
아침식사 : 322kcal (23.23%)
오늘도 일 엄서서 집에 있당.
| [포스트] 콘푸라이트 | 150kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| 자두 | 22kcal |
오전 간식 : 47kcal (3.39%)
여태껏 먹지도 못하는 껍데기 무게를 쟀다는~~~?? 이젠 껍데기 벗기고 재야지.
| 바나나 | 47kcal |
점심식사 : 332kcal (23.95%)
| 현미밥 | 180kcal |
| 카레(레토르트) | 122kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| [광천] 녹차올리브김 | 10kcal |
오후 간식 : 80kcal (5.77%)
| [넛월드] 하루견과 | 80kcal |
저녁식사 : 605kcal (43.65%)
| 현미밥 | 180kcal |
| 된장찌개 | 114kcal |
| 계란찜 | 120kcal |
| 연어 | 159kcal |
| 양파김치 | 32kcal |
운동 : 62kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
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