다이어트 일기
07월 11일 (음식 1790kcal, 운동 465kcal)
굴비로부터
- 2020.07.11 23:47
- 81
- 0
- 음식
- 운동
1790/ 1904
465/ 317
성공
(262)
아침식사 : 557kcal (31.12%)
비피더스는 소와나무꺼.
| 계란찜 | 120kcal |
| 현미밥 | 183kcal |
| 된장찌개 | 167kcal |
| 양파김치 | 32kcal |
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과 | 55kcal |
점심식사 : 271kcal (15.14%)
| 바나나 | 104kcal |
| 토마토 (중간크기) | 17kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
오후 간식 : 103kcal (5.75%)
| 로아커 초콜릿 밀크 | 98kcal |
| [롯데] 애니타임 | 5kcal |
저녁식사 : 640kcal (35.75%)
| 현미밥 | 183kcal |
| 된장찌개 | 158kcal |
| 계란찜 | 136kcal |
| 양파김치 | 24kcal |
| 제로콜라 | 0kcal |
| [KFC] 코울슬로 | 139kcal |
야식 : 219kcal (12.23%)
| 복숭아 | 91kcal |
| 자두 | 30kcal |
| 쿠키 | 98kcal |
운동 : 465kcal
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 72kcal |
| 보통 걷기 | 201kcal |
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