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운동후 살이쪗어요

다신등급

미용몸무게
  • 2014.11.19 08:57
  • 281
  • 7

어제 마일리 하체만 하고 유산소 안햇더니
몸무게가. .오히려 쪗어요 ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜ


어제 마니먹어서 그런가 황금긴제 ㅠㅜ

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  • 정석
    팬더그릴스 2014.11.19 16:52

    미용몸무게 스쿼트는 100키로 이하로는 다 가늘어진다고들 하죠 ㅎㅎ 그만큼 고중량 근력이 아니니 두꺼워질일은 전혀 없을거같네요

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  • 정석
    미용몸무게 2014.11.19 14:55

    팬더그릴스 더 두꺼워지진 않겟죠??

    답글
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  • 정석
    팬더그릴스 2014.11.19 11:59

    미용몸무게 물론 하체 근력 이후 유산소를 하면 효과가 더 좋긴 하겠지만 시간이 여의치 않으면 스쿼트만이라도 하는게 좋다고 봐요

    답글
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  • 정석
    미용몸무게 2014.11.19 11:47

    팬더그릴스 ㅠㅠ 감사합니다 하던대로 해도 되겠죠?

    답글
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  • 정석
    팬더그릴스 2014.11.19 10:58

    위에 두분 의견에 반대합니다... 여자분들은 근육 1키로 늘리기가 남자들에 비해 훨씬 힘들다고 합니다. 제가 볼때는 체중이 늘어난건 대부분 수분에 의해 잠시 오는 부종인 경우가 대다수인거같네요 걱정 마시고 운동과 식단 계속 유지해주세요

    답글
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  • 초보
    까만하트♥ 2014.11.19 10:06

    저도 근육이 아닐까라는 생각을 해봅니다....체중보다는 사이즈니까요~!

    답글
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  • 정석
    적게먹고열심히운동하자! 2014.11.19 09:13

    근육이된게아닐까요?

    답글
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