다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이는 하루 해여하나요 아님 한끼 해야하나요?
율무차@
- 2020.07.17 10:27
- 175
- 2
여러분ㅜㅜ 치팅데이는 하루에 한끼 해야하는건가요??
아님 하루 전체를 치팅데이로 보내는건가요???
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다이어트시 일정기간 동안 식이조절과 운동을 통해 몸을 변화 시켰다면 우리 몸은 신진대사가 높아지고 혈당이 지방으로 전환되는 비율이 줄어들어 있는 상태가 됩니다. 그래서 한끼 정도 내가 먹고싶은 음식을 맛있게 먹는다 할지라도 신체의 항상성 때문에 살이 찌거나 바로 다이어트 전으로 돌아가지 않습니다. 이것이
다이어트 치팅데이의 원리입니다.
저는 한끼만 해요 저녁보단 점심에 치팅을 즐깁니다!