다이어트 일기
07월 18일 (음식 930kcal, 운동 437kcal)
에미리트
- 2020.07.18 23:56
- 131
- 1
- 음식
- 운동
930/ 1589
437/ 264
성공
(832)
오전 간식 : 98kcal (10.54%)
| [슈웹스] 진저에일 | 98kcal |
점심식사 : 287kcal (30.86%)
| 오이 | 19kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 사과 | 36kcal |
| 참치샐러드 | 104kcal |
오후 간식 : 65kcal (6.99%)
| 찐고구마 | 65kcal |
저녁식사 : 480kcal (51.61%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 군만두 | 154kcal |
운동 : 437kcal
| 바다수영 강수영 | 186kcal |
| 산책 걷기 | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 | 203kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 6kcal |
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식단이 알차시네요 저도 고구마를 삶아봐야겠어요