다이어트 식단
07월 20일( 저녁식사 273kcal)
튜브실종
- 2020.07.20 18:27
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저녁 273kcal 18:15
탄수화물(7.8%) 25.39 / 324g
단백질(43.4%) 25.63 / 59g
지방(23.6%) 11.78/ 50g
| 데친 브로콜리 (1/2회, 50g) | 16kcal |
| 방울토마토 (4개, 52g) | 8kcal |
| 단호박찜 (1/4회, 45g) | 29kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
| 피망 (0.1회, 15g) | 3kcal |
| 양상추 (1/2인분, 40g) | 4kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/2회분, 20g) | 4kcal |
| 두부구이 (1/4소접시, 27g) | 28kcal |
| 복숭아 생과 황도 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 100g) | 120kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 거봉포도(g) (1/4대접시, 30g) | 19kcal |
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