다이어트 식단
07월 23일( 점심식사 278kcal)
튜브실종
- 2020.07.23 12:55
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잠을 못잤드니 피곤해서 인지 밥이랑 김치는 못먹었네요
점심 278kcal 12:51
탄수화물(10.8%) 34.97 / 324g
단백질(28.4%) 16.73 / 59g
지방(20.0%) 9.99/ 50g
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 비트 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
| 양상추 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
| 방울토마토 (2개, 26g) | 4kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 (1/2팩, 95ml) | 32kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 85kcal |
| 묵은지 (1/2회분, 50g) | 20kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4팩, 50g) | 60kcal |
| 단호박 (1/4회, 25g) | 10kcal |
| 방울토마토 (4개, 52g) | 8kcal |
| 표고버섯 (1/4회분, 15g) | 5kcal |
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
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