다이어트 일기
02월 22일 (음식 1402kcal, 운동 589kcal)
민시러브
- 2016.02.22 08:18
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아침식사 : 260kcal (18.54%)
| [파리바게뜨] 커피브레드 (1개, 60g) | 210kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 497kcal (35.45%)
| 찰밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 명태조림 (3/4인분, 90g) | 83kcal |
| 비름나물 (1소접시, 78g) | 39kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 420kcal (29.96%)
| [파리바게뜨] 햄에그 샌드위치 (3/4개, 198g) | 420kcal |
간식 : 225kcal (16.05%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 찹쌀유과 (2개, 12g) | 50kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 589kcal
| 런닝머신 걷기 (90분) | 409kcal |
| 골프 (60분) | 180kcal |
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