다이어트 일기
02월 22일 (음식 1159kcal, 운동 170kcal)
Kjjk
- 2016.02.22 10:56
- 32
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아침식사 : 138kcal (11.91%)
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
점심식사 : 612kcal (52.80%)
| [뚜레쥬르] 모카빵 (1/2개, 170g) | 612kcal |
저녁식사 : 409kcal (35.29%)
| 삼겹살 (3/4회분, 75g) | 248kcal |
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 170kcal
| 숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (3분) | 30kcal |
| 30일 동안 하루 10분씩! (10분) | 80kcal |
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