자유게시판
다욧 시작
잠오라
- 2016.02.22 12:03
- 55
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나이도 많고 맥주를 좋아해서 저녁에 맥주를 자주 마시다 보니 몆년새 10킬로 넘게 살쩨서 이렇게는 안될것 같아 마음먹고 다욧 시작한지 10일 됐는데 저는 일주일 해독, 4일 보식, 단백질식단으로 시작했어요 지금까지 3킬로 감량했는데 운동을 안해서인지 정체되는것 같아요.ㅜㅜ
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그리고 운동없는 감량=반드시 요요 " 공식입니다
운동을 필히 하시기 바랍니다
가장 잘못된 생각이 빨리빼기"입니다
빨리빠진체중은 식단 단1%만 엇나가도 다시 돌아옵니다
라인이 예쁘긴커녕 쳐지기도 하구요
10킬로 대략4-5개월 잡고 순리대로 질서있게 다이어트
하시길 바랍니다.가장중요한것은 나자신과의 약속을
잘지키느냐입니다.
단기간에 빼려다보면 포기와 폭식이 되더라구요!
한달 2키로정도 뺀다고 생각하시고 조바심버리시고 좌절도 필요없습니다!!
우리함께 분홍빛 꽃비가 내리는 그날을 위해 홧팅합시다!!