다이어트 일기
02월 22일 (음식 1313kcal, 운동 260kcal)
매실네
- 2016.02.22 12:07
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아침식사 : 465kcal (35.42%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 100g) | 413kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 264kcal (20.11%)
| 우동면 (1회분, 20g) | 41kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 150g) | 59kcal |
저녁식사 : 347kcal (26.43%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 김치전 (1인분, 50g) | 94kcal |
| 우거지찌개 (1/4인분) | 33kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 꽈리고추찜 (1/2인분) | 61kcal |
간식 : 237kcal (18.05%)
| [매일] 카페라떼 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| [로티보이] 번 (1개, 35g) | 112kcal |
운동 : 260kcal
| 산책 걷기 (70분) | 140kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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