다이어트 일기
08월 20일 (음식 1496kcal, 운동 373kcal)
cm749
- 2020.08.21 00:01
- 83
- 0
다이어트 시작한지 4일차
약속이 있을때 식단 챙기기가 쉽지 않다.
칼로리 생각해서 먹고 운동하긴 했지만
잘하고있는건지는 내일 아침에 체중계와 마주해봐야 알것같다.
혼자 백지상태에서 하다보니 쉬운건 없지만
아직까지는 잘하고있는것같다~
다이어트 화이팅~:)
- 음식
- 운동
1496/ 1423
373/ 237
성공
(63)
아침식사 : 297kcal (19.85%)
| 샤인머스켓 | 69kcal |
| [바르닭] 후랑크 소시지 알싸청양 | 123kcal |
| [푸르밀] 플레인 요거트 | 70kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
오전 간식 : 112kcal (7.49%)
| [프링글스] 치즈 작은것 | 112kcal |
오후 간식 : 249kcal (16.64%)
| [JAJU] 우리밀 두부스낵 | 144kcal |
| 아몬드 | 105kcal |
저녁식사 : 837kcal (55.95%)
| 모듬초밥 | 837kcal |
야식 : 1kcal (0.07%)
| [카페드롭탑] 루이보스허브 | 1kcal |
운동 : 373kcal
| 보통 걷기 | 273kcal |
| 아쉬탕가 요가 | 100kcal |
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