다이어트 일기
08월 21일 (음식 1824kcal, 운동 968kcal)
sokkop79
- 2020.08.21 23:15
- 56
- 3
- 음식
- 운동
1824/ 1546
968/ 258
성공
(432)
아침식사 : 460kcal (25.22%)
| [남양유업] 맛있는우유GT 200ml | 130kcal |
| 부드러운10결데니쉬식빵 | 242kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
오전 간식 : 112kcal (6.14%)
| [롯데] 마가렛트 | 112kcal |
점심식사 : 306kcal (16.78%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
| 초록사과(아오리) | 52kcal |
| 풋고추 | 10kcal |
| 양파볶음 | 33kcal |
| 버섯전 | 40kcal |
| [이마트] 세이브옛날소시지 | 37kcal |
| 쌀밥 | 90kcal |
오후 간식 : 400kcal (21.93%)
| [피자스쿨] 치즈피자 오리지널 | 222kcal |
| 필라이트 맥주 | 140kcal |
| [머거본] 꾸이한통 오븐구이 | 38kcal |
저녁식사 : 546kcal (29.93%)
| 삶은 밤고구마 | 256kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 계란프라이 | 133kcal |
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
운동 : 968kcal
| 스트레칭 | 28kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 빠르게걷기 | 288kcal |
| 에어로빅 | 202kcal |
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어떤 운동을 하셔서 900이넘나요???
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아침저녁 매일 만보걷기
실내자전거 주로 타고있어요
홧팅입니다
sokkop79 오옷 실시간이네여. 감사합니다!!!