๋นํ๋ฏผ B12(=์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ) ์๋ฌผ๋ก ์ญ์ทจ ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ
๊น์ผ๋ก๋ง ์ญ์ทจ ๊ฐ๋ฅํ๊ณ ,
์ ๊ฐ ์๋ชป ์๊ณ ์๋ ๋ฏธ์ญ ๋ฑ ๊ธฐํ ํด์กฐ๋ฅ๋ ์คํ๋ ค ํ VitB12๋ผ์ ์์ฒด์์ ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ์ ํก์๋ฅผ ์ ํดํ๋ค๋ค์ค...
๋ฐฉ๊ธ ๋ฏธ์ญ ๋จน์๋๋ฐใ
ใ
๋ฏธ์ญ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋จน์ด์ ๊ทธ๋ฌ๋...
์ฌํ ์์๋ ๋ชธ์ ์์ข์ ๋ถ๋ถ๋ค์ด๋, ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ์ ์ญ์ทจํด์ ๊ฐ์ ํ ์ ์๋ ๋ถ๋ถ๋ค์ด๋ ์ ํํ ์ผ์นํจ ใ
.ใ
https://namu.wiki/w/์ฌ์ด์๋
ธ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ
ํฉ์ฑ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์ฌ์ค์ ์๋ ํ์, ์์๋
ธ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ์ ํ๋ณดํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ด๋ฏธ ์ด๊ฑธ ์ ์ฅํ๊ณ ์๋ ๋ค๋ฅธ ์๋ช
์ฒด๋ฅผ ํฌ์ํ๋ ๊ฒ ์ธ์๋ ์๋ค. ์๋ฌผ์์ ์ป๋ ๊ฒ์ ๊น[4]์ด๋ ๋น๊ท ๊ฐ์ ๋ง์ด๋ํ ์ฑ์ ์ธ์ ์ฌ์ค์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ก๋ฅ๋ ์์ ์์ ์ ์๋ฏธํ ๋ถ๋์ ์ป์ ์ ์๋ค. ์ด๊ฑธ ํด๊ฒฐํ๋ ค ๋ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ํจ๋ชจ์์ ์ถ์ถํ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ์ฑ์์ฃผ์์์ ๊ฒฝ์ฐ ํน๋ณํ ๊ฒฐํ์ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ฌ์ผ ํ๋ค.
๊ฒฐํ์ฆ
๊ฑฐ๋์ ์๊ตฌ์ฑ๋นํ(megaloblastic anemia), ์์ฅ๊ด ์ฆ์, ์ ๊ฒฝ๋ณ์ฆ(neuropathy) ๋ฑ์ ์ผ์ผํจ๋ค. ์ ๊ฒฝ ์ฆ์๊น์ง ๋ํ๋๋ฉด ๋ถ๊ฐ์ญ์ ์์์ ์ด๋ํ๋ฉฐ ataxia(์กฐํ ์ด๋ ๋ถ๊ฐ), ๋ง์๋ถ์ด(paraphrenia) ๋ฑ์ ์ด๋ํ ์ ์๋ค.
์ด๊ฒ์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ํ์ํ ๊ฐ์์ฆ์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์๋ค๊ณ ํ๋ค.[6]
๋นํ๋ฏผ B12๋ ์ฌ๋ฌ ์ผ์ฆ๋ค์ ๊ด์ฌ๋์ด์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ง์์ ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ์๋ค.
์ํ ํผ ํผ๋ถ์ผ์ ๊ฐ์ ์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๋ณด๊ณ ๊ฐ ์๋ค.
์ฌ๋ฏธ์๋ ์ ์ ์ํ ํผ๋ก ๋ํ๋๋ ๋ช๋ช ๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌํ ์ผ์ฆ๋ค์ด ์ ๊ฒฝ๊ณํต๊ณผ ์ฐ๊ด๋์ด์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ฐํ์ ์๋๋ฐ, ๋นํ๋ฏผ B12๊ฐ ๋๋ด์ ๋ฌ๋ฌผ์ง์ ํฉ์ฑํ๋ ๊ฒ์๋ ๋ฏธ์ฝํ๊ฒ๋๋ง ์ํฅ์ ๋ผ์น๋ค๋ ๊ฒ.
์ฃฝ์ด๋ผ ์ฌ๋ฐํ๋ ์ํ๋ค์ฑ ์ํํ์ฑ ๊ตฌ๋ด๊ถค์์ ์๋ฐฉ๊ณผ ์น๋ฃ์ ๋์์ด ๋๋ค๋ ๋ณด๊ณ ๊ฐ ์๋ค. ๋จ ์ต์ํ 6๊ฐ์๊ฐ ๊ถ์ฅ๋์ 400๋ฐฐ(?!)๋ฅผ ์ฅ๋ณตํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ ์๋ฏธํ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ณด์๋ค.[7]
๊ด์ ์ผ์ ์ํ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๊ณ ์๋ ค์ ธ ์๋ค.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.