도전! 다이어트신 4기
다신4기☆☆7일차☆☆
diet1987
1
2
1
1
1
1
- 2016.02.22 23:13
- 69
- 0
다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(965칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상(1667칼로리 소모)
물 :3L이상(4L)
고정 운동
평일:런닝x,스피닝(45분×2)●,버핏테스트●,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄다리●안봄다리●
다신4기 시작하기전 6키로 감량상태였어서 그런지 약간에 정체기가 온것같습니다~ㅠ
식단과 운동을 꾸준히하는데도 체중감량이 미비해 오늘은 나름대로 마음먹고 스피닝 두번탔네요^^;;
누군가가 이럴때일수록 식단관리 더 철저히하고 운동을 더 빡시게 하라고했는데 맘처럼 쉽지가 않아요..
이럴때마다 마음이 흔들리는데..단디 잡아야겠지요?~ㅠ
다들 힘내서 화이팅하시구요~!!모두들 예쁜모습으로 거듭납시다^^//
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기