다이어트 일기
02월 23일 (음식 1853kcal, 운동 545kcal)
ysooo
- 2016.02.23 09:30
- 21
- 0
아침식사 : 442kcal (23.85%)
| 배 (1.5개, 540g) | 225kcal |
| 찐고구마 (1개, 170g) | 217kcal |
점심식사 : 1,150kcal (62.06%)
| 모닝빵 (3개, 69g) | 231kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (3인분, 48g) | 210kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 함박스테이크 (1인분) | 479kcal |
저녁식사 : 249kcal (13.44%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 12kcal (0.65%)
| 아메리카노 (1잔, 380ml) | 12kcal |
운동 : 545kcal
| 에어로빅 (50분) | 350kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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