다이어트 일기
02월 23일 (음식 1177kcal, 운동 665kcal)
M멍뭉이
- 2016.02.23 12:35
- 26
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점심식사 : 348kcal (29.57%)
| 죽 (1인분, 483g) | 348kcal |
저녁식사 : 704kcal (59.81%)
| 오곡밥 (1공기, 210g) | 311kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
간식 : 125kcal (10.62%)
| [소와나무] 365일순수한목장우유저지방 (1회분, 200g) | 85kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
운동 : 665kcal
| 조깅 달리기 (13분) | 91kcal |
| 보통 걷기 (26분) | 67kcal |
| 훌라우프 (60분) | 240kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| L자 다리운동 (35분) | 210kcal |
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