다이어트 일기
10월 16일 (음식 2157kcal, 운동 251kcal)
anjwld
- 2020.10.16 23:33
- 28
- 0
- 음식
- 운동
2157/ 2039
251/ 340
실패
(207)
오전 간식 : 252kcal (11.68%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 우유 | 122kcal |
점심식사 : 598kcal (27.72%)
| [농심] 신라면 | 250kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 276kcal |
| 시금치 | 23kcal |
| 사과 | 49kcal |
오후 간식 : 319kcal (14.79%)
고구마가 너무 맛있게 쪄졌다...!
| 우유 | 122kcal |
| [롯데제과] 엄마손파이 | 126kcal |
| 귤 | 19kcal |
| 찐고구마 | 52kcal |
저녁식사 : 988kcal (45.80%)
밥 반 + 인삼 반 = 인삼밥을 했다!
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 460kcal |
| 인삼 | 98kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 육개장 | 165kcal |
| 파인애플 | 110kcal |
운동 : 251kcal
회복이 늦어지는 거 같아 운동을 하루 쉬기로 하였다.
| 보통 걷기 | 251kcal |
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