다이어트 일기
02월 25일 (음식 1322kcal, 운동 371kcal)
포비공주
- 2016.02.23 22:49
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아침식사 : 306kcal (23.15%)
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 청포도 (1회분, 80g) | 37kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 36g) | 43kcal |
| 사과 (1회분, 78g) | 44kcal |
점심식사 : 402kcal (30.41%)
| 찐고구마 (1개, 68g) | 87kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| [해태] 칼로리바란스 박스 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
| 양배추 (1/4접시, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 226kcal (17.10%)
| 바나나 (1개, 180g) | 167kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) | 59kcal |
간식 : 388kcal (29.35%)
| [닥터유] 99라이트바 (2개, 52g) | 198kcal |
| 슬림밸런스 (1병, 340ml) | 190kcal |
운동 : 371kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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