다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때 운동
narlang
- 2020.11.24 12:55
- 87
- 1
전체적으로 관절과 허리가 아파서 식단으로만 다이어트 했는데 금방 요요가 오네요ㅠㅠ 운동을 해야할거같은데 양쪽발목 수술로 뛰거나 격한운동은 무리고 손목이랑 무릎관절도 시원찮아서 어떻게해야할지 모르겠어요....
운동을 하긴 해야겠죠? 도와주세요ㅠㅠ
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매일 걷기만으로도 충분히 감량은 이뤄집니다~
헌데 발목이 약하시다면 실내자전거 꾸준히 타는것도 방법이실것 같아요!