다이어트 일기
02월 24일 (음식 1065kcal, 운동 921kcal)
코감기
- 2016.02.24 17:49
- 102
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아침식사 : 228kcal (21.41%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 검은콩과오곡 (1팩, 190ml) | 135kcal |
점심식사 : 341kcal (32.02%)
| [NOODLE&COMPANY] 팟타이 (1회분, 250g) | 341kcal |
저녁식사 : 271kcal (25.45%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) | 85kcal |
간식 : 225kcal (21.13%)
| [투썸플레이스]클래식가토피스 (1/2조각, 48g) | 210kcal |
| [투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml) | 15kcal |
운동 : 921kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 스쿼트(세트) (36회) | 15kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
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