70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
1주차 수공체 아침운동×
도전52킬로
- 2020.12.09 07:00
- 55
- 8
아침 운동 하려고 일어났는데 30분 홈트 3일했더니 허리아프고 어깨아프고 병원갈까말까 고민중이에요
그래서 유투브요가할까 하고 10분 따라했는데 무릎베기고 아프네요. 그래서 하다가 포기..
요가매트랑 실내자전거 사고싶다...
그럼 왠지 살뺄수있을것 같은...
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요가매트...ㅎㅎ 저 그거 샀다가 당근이 행시켰어요ㅜㅠ 요가 같은건 유튜브 비추합니다!! 자세를 봐줄사람이 없어서 오희려 허리에 무리를 주더라고요!!
요가매트랑 폼롤러 주문 했어요 ㅋ
저도 홈쇼핑에서 실내자전거
헬스장비로 구매하고 돈아낄수있는 기회를 가져보래서 사고는
한달뒤 빨래건조대 대용이 되었답니다
홀린듯이 쿠팡으로 주문했어요
ㅋㅋ
근육통인가바요!! 3일하고 하루쉬고 하는 방식으로 해보세요ㅡ 스트레칭 꼭 하시구요^^
스트레칭 유투브로 폭풍검색 해야겠네요~~
저도 요즘 고민중입니다~~그런데 매트만 깔아놓고 거기서 과자먹어요ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ