다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
연애하면서 다이어트 하시는 분들 계신가요ㅠㅠ?
누가자꾸사용중이야
- 2020.12.14 11:16
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남자친구랑 코로나여서 집데이트하면서 많이 해 먹는데요 (배달은 오히려 잘 안 먹어요)
저는 원래 양이 좀 적은데... 남자친구가 양이 많아서 맞춰 먹다보니 주말 식단은 완전 엉망이네요 ㅜㅜ
억지로 먹이는건 절대 아닌데 사람이 음식이 앞에 있으니까 자꾸 먹게 돼서 미치겠어요... 같이 지내니 밥 맛 없게 앞에서 안 먹기도 그렇고...
같이 운동 한다던가 식단 조절하는 팁이 있을까용..?!
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참는거밖에는 방법이없네요... 저 솔로일때 20키로 가까이 뺐다가 연애하면서 다시 다 쪘어요....
식판이나 접시에 덜어서 딱그만큼만 드시는거어때요
식사 전에 탄산수나 물 두컵 정도 마시고 먹으니까 확실히 먹는양이 반 이상 줄어들더라구요!
식사 전후 30분은 물 안 먹는게 좋다 그래서 안 마시는게 습관이 되어 있기는 해요 ㅜㅜ...한 번 시도해 봐야겠어요! 감사합니다 :)