12.30.๊ณต์ฒด ๋ฐ ์์ฌ
์ด๋ฒ์ฃผ๋ 57ํค๋ก๋ ์์๋ณต๊ท ์คํจ ใ
ใ
์์นจ ๋น๊ทผ ์ผ์, ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ (์ฌ์ง ์ฌํ )
์ ์ฌ ์ฝฉ๋๋ฌผ๋ฐฅ,๊ณ๋๊ตญ,์ผ์น ๊น์น์ฐ,ํ ์คํธํผ์,๊น๋๊ธฐ
์ ๋
์งํ๊ฒํฐ ๋ฒ๋ฒ
, ์๋ฃจ๋ก
๊ฑฐ์ 2์ฃผ๊ฐ ์ ์ ๋ชป์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ๋จน์๋๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ์๋จ์ด์ง๋ค์ ๋น์ฐํ๊ฒ ์ง๋ง...
๊ทธ๋๋ง ๊พธ์คํ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ๊ฐ ๋์์ด ๋๋ฏ์
๋ด์ฃผ๋ถํด ๊ธ์ ๊ณต์ฒด๋ก ๋ฐ๋์์ผ๋ ์ข ๋ ๋ถ๋ฐํ๊ฒ ์ต๋๋น~^^
์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์
จ์ต๋๋ค ๐๐
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
12์ 30์ผ(์ ์ฌ 488kcal)
2020.12.30 ์กฐํ์ : 912/30
2020.12.30 ์กฐํ์ : 94๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ง๋ณด๊ฐ ์ฐธ ๋ถ์ํ ๊ฒ ๊ฐ์์
๊ธ์๊ณต์ฒด๋ ๊ด์ธํ ๊ฒ ๊ฐ๊ตฌ์..ใ ใ
๋ค ๋ง๋ณด ๋๋ถ์ ๋๋ค~ ใ ใ
๊ธ์ ๊ณต์ฒด๋ ์์ ๊ตฟ~ ์์ด๋์ด๊ตฌ์๐๐
์งํ๊ฒํฐ ์ค๋ ์ฑ ์์ฃ !
๋ง๋ณด๊ฐ ์ ๋ง ํฐ๋์์ด ๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์์
๋ค ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋ง์ ๋ ์ํ๋ค๋ฉด ...๐ฑ๐ฑ