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다이어트 일기

01월 22일 (음식 786kcal, 운동 104kcal)

다신등급

어게인다이어트
  • 2021.01.29 00:31
  • 26
  • 0

나이키 운동플랜
릴레이 반복 13분 1초
39칼로리 소모

  • 음식
  • 운동

786/ 2238

104/ 373

성공
(1183)

점심식사 : 508kcal (64.63%)
반숙이 126kcal
[요플레] 프로틴 200kcal
고구마말랭이 182kcal

오후 간식 : 80kcal (10.18%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 바나나 80 80kcal

저녁식사 : 198kcal (25.19%)
반숙이 126kcal
[코카콜라] 토레타 900ml 72kcal

운동 : 104kcal
점핑잭 28kcal
플랭크 4kcal
플랭크 10kcal
스쿼트 18kcal
버드독 30kcal
레그레이즈 4kcal
팔굽혀펴기 (세트) 3kcal
크런치 3kcal
V 싯업 4kcal
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