다이어트 일기
02월 26일 (음식 2151kcal, 운동 600kcal)
구공탄01
- 2016.02.26 07:50
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아침식사 : 450kcal (20.92%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 땅두릅나물 (1회분, 100g) | 14kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 우거지국 (1대접, 49g) | 36kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 581kcal (27.01%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 떡국 (1인분, 220g) | 220kcal |
| 땅두릅나물 (1회분, 100g) | 14kcal |
| 목이버섯 (1회분, 10g) | 26kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
저녁식사 : 955kcal (44.40%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 대패삼겹살 (1회분, 150g) | 495kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 165kcal (7.67%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 600kcal
| 일 (480분) | 600kcal |
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