다이어트 식단
02월 10일( 저녁식사 328kcal)
말랑톡톡
- 2021.02.11 04:04
- 66
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산과들에 순수누리인데 칼로리 정보를 모르겠다 ㅠ ㅠ
순수누리 칼로리도 대략 저정도인가 ㅡㅅ ㅡ??;;;
시간이 애매해서 저녁이 꼬여버림
내일은 잘 챙겨먹고 운동도 열심히 해야지!
근데 플랭크 1분하면 칼로리소모량 실화냥
점핑잭도 엄청 힘들어서 좀더 소모될줄 알았는데...
운동 믿구 먹음 안되겠군
저녁 328kcal 00:59
탄수화물(9.7%) 36.70 / 378g
단백질(18.1%) 12.50 / 69g
지방(26.7%) 15.50/ 58g
| [산과들에] 원데이 한줌견과 골드 (1봉, 20g) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 다논단백질요거트 (1개, 100g) | 105kcal |
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