다이어트 일기
02월 20일 (음식 1630kcal, 운동 168kcal)
쿠루쿠미
- 2021.02.21 23:47
- 50
- 0
입터져서 미쳐불것구먼
- 음식
- 운동
1630/ 1312
168/ 219
실패
(369)
아침식사 : 236kcal (14.48%)
| 잡곡밥 | 64kcal |
| 삶은 달걀 | 73kcal |
| 김부각 | 40kcal |
| 모듬샐러드 | 12kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 42kcal |
| 칠리소스 | 5kcal |
오전 간식 : 155kcal (9.51%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [매일유업] 상하치즈 미니 크림치즈 | 40kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 26kcal |
점심식사 : 222kcal (13.62%)
| [매일유업] 상하치즈 미니 크림치즈 | 80kcal |
| [리터스포트] 에스프레소 | 142kcal |
오후 간식 : 412kcal (25.28%)
| 갈비탕 | 233kcal |
| 당면 삶은것 | 76kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 103kcal |
저녁식사 : 156kcal (9.57%)
| 마늘바게트 | 156kcal |
야식 : 449kcal (27.55%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [오희숙 전통부각] 김부각 | 381kcal |
운동 : 168kcal
| 바벨 스쿼트 | 168kcal |
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