다이어트 일기
02월 26일 (음식 628kcal, 운동 515kcal)
소년웬디
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- 2016.02.26 11:18
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아침식사 : 291kcal (46.34%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 337kcal (53.66%)
| [오뚜기] 새우슈마이 (3개, 45g) | 63kcal |
| 소주 (1잔, 45ml) | 63kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
| 곤약 (1소접시, 30g) | 2kcal |
| 무 (1회분, 40g) | 5kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 100g) | 21kcal |
운동 : 515kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
| 마운틴클라이머 (20분) | 300kcal |
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