다이어트 일기
02월 26일 (음식 915kcal, 운동 1522kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.02.26 22:33
- 23
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아침식사 : 46kcal (5.03%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 219kcal (23.93%)
| [교촌치킨] 후라이드 (2토막, 20g) | 43kcal |
| 해물볶음우동 (1/4인분) | 56kcal |
| 시저샐러드 (1/4인분, 16g) | 29kcal |
| 바나나 (1/2개, 20g) | 18kcal |
| 오징어양념구이 (1/4토막, 14g) | 16kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1/4회, 27g) | 57kcal |
저녁식사 : 650kcal (71.04%)
| 콥샐러드 (1회분, 205g) | 245kcal |
| [뚜레쥬르] 미니데니쉬 (2개, 32g) | 170kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 임금님도 즐겨먹던 개성도나쓰 (1회분, 79g) | 225kcal |
운동 : 1,522kcal
| 서있기 (300분) | 428kcal |
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 260kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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