다이어트 일기
02월 27일 (음식 2841kcal, 운동 1249kcal)
연지1
- 2016.02.27 07:29
- 85
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아침식사 : 214kcal (7.53%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [CJ]알래스카연어통조림 (1/4캔, 53g) | 76kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 콩나물밥 (1/4인분, 75g) | 100kcal |
점심식사 : 85kcal (2.99%)
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 85kcal |
저녁식사 : 798kcal (28.09%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 감자탕 (3/4인분, 675g) | 720kcal |
간식 : 1,744kcal (61.39%)
| 처음처럼 소주 (14잔, 630ml) | 896kcal |
| 문어발 (1회분, 106g) | 376kcal |
| [롯데] 마가렛트 (4봉지, 76g) | 380kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| [빙그레] 쥬시쿨자두 (1회분, 130ml) | 52kcal |
운동 : 1,249kcal
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 225kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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