다이어트 일기
02월 27일 (음식 2165kcal, 운동 935kcal)
구공탄01
- 2016.02.27 17:03
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아침식사 : 591kcal (27.30%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 멸치 자건품중 (1회분, 10g) | 23kcal |
| 김치찜 (1소접시, 40g) | 53kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 957kcal (44.20%)
| 내장탕 (1인분, 700g) | 547kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 300kcal |
저녁식사 : 617kcal (28.50%)
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 땅두릅나물 (1회분, 100g) | 14kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 110g) | 288kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 935kcal
| 보통 걷기 (360분) | 935kcal |
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