안녕하세요~ 모두들 잘 지내고 계신가요~ㅎㅎ 불토네요! ㅋㅋ 주말이 제일 식이조절하기 어렵죠 ㅠㅠ! 그래두 모두 화이팅!! 할수있어욧!!ㅎㅎ 목표한 몸무게에 도달할때까지 힘냅시당!><
오늘의 아침~ 채소만땅 볶음밥ㅎㅎ 레드파프리카 반개, 새송이버섯한개, 시금치1소접시, 현미밥을 프라이팬이 볶볶! 따로 간을 안해서 조금 싱겁지만 그래도 다 먹으니 포만감이~ ㅎㅎ 굿굿 채소는 많이먹어도 그렇게 부담스럽지 않아서 매우 좋습니다! 다음에는 파프리카를 빼고 토마토나 당근이나 사과를 넣어서 먹어봐야겠소용ㅎㅎ 총143kcal !
점심입니다! 군고구마 직은거 한개랑 닭가슴살 110g~ 닭가슴살 촉촉하니 맛나요! 군고구마도 꿀맛!! ㅎㅎ 먹으면서 사라지는데 넘나 아쉬웠어요 ㅠㅠㅋㅋ 287kcal~
카페가서 아메리카노 한잔~ 제가 아메리카노를 좋아해서 다행이에요! ㅋㅋ 친구는 옆에서 초코프라푸치노 먹는데 냄새만 맡았네요...ㅋㅋ
카페에서 공부하다 미리 싸간 오이 저녁때 냠냠 했어요 ㅋㅋ 처음먹었을때는 맛있었는데 계속 먹다보니 조금 질리더라눙..ㅠ; 20kcal!
그리고 광안리 광안대교 보면서 빨리걷기 했숩니다! 날씨가 많이 풀렸어요~운동하는곳에 사람들이 많이 있었어요. 훌라우프하시는 분도 계시고, 줄넘기 하시는분도 계시고~ 저도 허리 돌리는거 몇번 했네요 ㅋㅋ 광안대교 야경이 짱이라눈..b
내일도 열심히 달려야죠! 화이팅!!!^.^ 모두 굿밤 되세요~><