다이어트 일기
02월 28일 (음식 1739kcal, 운동 448kcal)
토실앙파
- 2016.02.28 16:31
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아침식사 : 258kcal (14.84%)
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 1,020kcal (58.65%)
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 413kcal (23.75%)
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 부대찌개 (1/4인분, 229g) | 178kcal |
간식 : 48kcal (2.76%)
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
운동 : 448kcal
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 잠자기 취침 수면 (80분) | 72kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (25회) | 6kcal |
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