다이어트 일기
02월 29일 (음식 971kcal, 운동 272kcal)
4317
- 2016.02.29 06:52
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아침식사 : 263kcal (27.09%)
07:00
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 249kcal (25.64%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
저녁식사 : 305kcal (31.41%)
| [파리바게뜨] 사각피자빵 (1개, 130g) | 305kcal |
간식 : 154kcal (15.86%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml) | 80kcal |
운동 : 272kcal
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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