다이어트 일기
02월 29일 (음식 1402kcal, 운동 976kcal)
체지방17
- 2016.02.29 07:03
- 54
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아침식사 : 312kcal (22.25%)
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 70g) | 60kcal |
| 뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g) | 188kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| 홍삼차 (1잔, 100ml) | 23kcal |
| 인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 10g) | 21kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 305kcal (21.75%)
| 포도즙 (1팩, 100ml) | 44kcal |
| 홍삼차 (1잔, 100ml) | 23kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 28kcal |
| [크리스피크림도넛] 츄크림클래식 (1개, 60g) | 210kcal |
저녁식사 : 785kcal (55.99%)
| [뚜레쥬르] 찹쌀브레드 (1개, 75g) | 450kcal |
| [크리스피크림도넛] 카페헤이즐넛 (1개, 74g) | 335kcal |
운동 : 976kcal
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (55분) | 615kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
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