다이어트 일기
02월 29일 (음식 1807kcal, 운동 300kcal)
구공탄01
- 2016.02.29 08:22
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아침식사 : 425kcal (23.52%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 땅두릅나물 (1회분, 100g) | 14kcal |
| 무생채 (1소접시, 58g) | 23kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 멸치 자건품중 (1회분, 10g) | 23kcal |
| 김 (1회분, 60g) | 11kcal |
점심식사 : 650kcal (35.97%)
| [김가네] 떡라면 (1인분) | 650kcal |
저녁식사 : 502kcal (27.78%)
| 떡만두국 (1대접시, 502g) | 502kcal |
간식 : 230kcal (12.73%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 280ml) | 154kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 300kcal
| 눈치우기 (120분) | 300kcal |
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