다이어트 일기
02월 29일 (음식 1307kcal, 운동 620kcal)
주홍글씨
- 2016.02.29 09:04
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아침식사 : 343kcal (26.24%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 벨큐브 플레인 (3개, 15ml) | 42kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 423kcal (32.36%)
| 김치전 (1.5인분, 225g) | 423kcal |
저녁식사 : 205kcal (15.68%)
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
간식 : 336kcal (25.71%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 620kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 100kcal |
| 러닝머신 걷기 (60분) | 520kcal |
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