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초고도비만 할수있다

정체기가 왔나봐요~

다신등급

울랄라종이

  • 2021.06.05 21:20
  • 128
  • 7

먹는건 비슷한데 살이 안빠져요

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  • 초보
    아이스뿅뿅 2021.06.08 23:36

    저도 4월한달동안 6킬로 감량하고 5월에 정체기와서 2킬로 겨우감량햇는데 몸이 식단과운동에 적응이 댔다더라구요ㅜ.ㅜ 5월에 3일동안 미친듯이먹고 다시운동시작했더니 다시 쭉쭉빠지네요~~

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  • 정석
    카@cjsska 2021.06.07 22:28

    운동량을 조금 늘리고 근육운동을 겸해보셔용

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  • 정석
    퍼플러 2021.06.07 14:12

    정체기는 내몸이 적응하는 과정이다~하고 즐깁시당..! 멘탈잡고 꾸준히하면 다시 또 빠질거예요 힘내세요~!!

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  • 정석
    샘나융 2021.06.06 21:48

    그럴땐 전 치팅을 ㅋ 쫌 올라도 그담에 빠져요ㅋ

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  • 다신
    달기퍽 2021.06.06 16:35

    넵 맞아요 하루정도 맘껏 드시거나 간헐적 단식 하시는것도 좋은 방법이에요

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  • 초보
    꽁구야 2021.06.05 21:24

    한이틀 맘대로 드시고 다시시작하세요~~~~

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  • 정석
    달팽이21 2021.06.06 13:26

    맞아요~ 대사량이 떨어지지 않게 하는게 중요한듯~ 운동의 강도를 계속 높힐 수 없으니 식사를 고칼로리로 하루 정도 먹어주는 것도 좋은 듯

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