다이어트 일기
02월 29일 (음식 1501kcal, 운동 653kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.02.29 12:36
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아침식사 : 66kcal (4.40%)
| 얌바 초콜렛맛 (1개, 15g) | 66kcal |
점심식사 : 716kcal (47.70%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 버섯무침 (1인분) | 73kcal |
| 해물동그랑땡 (1개, 56g) | 167kcal |
| [오뚜기] 옛날국밥 쇠고기무국 (1개, 280g) | 208kcal |
저녁식사 : 399kcal (26.58%)
| [오뚜기] 3분김치참치덮밥소스 (1인분, 130g) | 78kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 돈까스 (1접시, 152g) | 128kcal |
간식 : 320kcal (21.32%)
| 얌바 초콜렛맛 (1개, 25g) | 110kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
| [크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g) | 160kcal |
운동 : 653kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 423kcal |
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